Растягивайся и расслабляйся. Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт скачать бесплатно
Название: Растягивайся и расслабляйся Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт Изд-во: «Физкультура и спорт» Год: 1994 Страниц: 160 Размер: 32,1 МБ Формат: PDF Язык: русский Качество: хорошее Для сайта: AllRusBook.ru
«До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость – человек стареет», - говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия физическими упражнениями помогут не только сохранить гибкость, но и в определённой мере даже развить её в любом возрасте. Основа предлагаемой системы упражнений включает три компонента: растягивание, расслабление и дыхание. Правильное применение упражнений оказывает благотворное влияние на организм: человек учится владеть своим телом, укрепляются мышцы, улучшается осанка, физическое и психическое состояние.
Чтение может сопровождать малыша с самого рождения. Совсем маленьким будет интересно слушать вашу речь, изобилующую стишками, потешками и прибаутками. Вы можете читать стишки во время купания или кормления малыша, показывать картинки. Совсем маленьким детям интересны черно-белые четкие изображения и яркие контрастные картинки. Они подолгу могут рассматривать их.
"Ползунков", конечно, не удержишь за книгой, но они с большим удовольствием будут рассматривать книжки с клеенчатыми и картонными картинками, книжки-игрушки. Выбор таких пособий сейчас велик, в том числе есть и книжки для ванны сделанные из клеенки. Созерцанием малыши до года не ограничатся, дети этого возраста спешат попробовать все на вкус, поэтому позаботьтесь об их безопасности. Странички не должны расслаиваться, детали должны быть надежно закреплены.
Если малыш готов полежать немного и послушать вас, покажите ему картинки, прочитайте простые стишки. Некоторые мамы читают малышам во время кормления или при укладывании спать. В любом случае, малышам очень полезно слушать ритмичную, четкую и плавную речь, обращенную к ним. Познакомившись с книжкой, малыш потом станет большим любителем чтения.
Что Вы думаете о данной книге? ↓
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Передо мною чистый лист бумаги. О, если бы создать шедевр на нем, Так написать загадочные знаки, Узоры тайные из слов. Потом… Но мысли медлят, не спешат излиться, И не торопится рука сама За ними в путь старательно стремиться, Чтоб удержать волшебные слова. Исчиркан будет лист, измят безбожно, В корзину кинут, где лежат уже Его собратья-мученики… Тошно, Не пишется. И пусто на душе… Но вдруг придет такое настроенье, Когда писать – спасенье для души. И потекут рекой стихотворенья, Рисуя беглых строчек виражи.
