Название: FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Автор: Антон Петряков Из серии: New Med Объем: 330 стр. Жанр: здоровое и правильное питание, похудение и диеты, спорт / фитнес Для сайта: Русские книги
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Название: Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь Автор: Майкл Грегер Объем: 610 стр. Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье, популярно о медицине Для сайта: Русские книги
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!
Название: Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Автор: Наталья Зубарева Из серии: Элементы ГОРМОНии Объем: 280 стр. Жанр: здоровое и правильное питание, косметика и косметология, похудение и диеты Для сайта: Русские книги
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.
Название: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть Автор книги: Светлана Бронникова Издательство: ОДРИ Год выпуска: 2015 Страниц: 480 стр. Язык: русский Для сайта: Русские книги
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. Станьте стройной и спокойной!
Название: Физиологические основы здоровья и долголетия Автор: В.А. Буковский, К.В. Сухинина Издательство: ИГУ Год: 2014 Страниц: 147 Формат: rtf, pdf Размер: 11,7 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
В пособии приводятся подробные комплексы упражнений, направленные на решение конкретных оздоровительных задач – снижение уровня стресса, повышение резервов адаптации, коррекцию функционального состояния.
Название: Анатомия упражнений для тех, кому за... Автор: Х.Л. Либман Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 160 Формат: djvu Размер: 34 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Цель этой книги - улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше. Благодаря четким пошаговым инструкциям, вы сможете защитить свое тело и суставы от преждевременного старения и потери гибкости. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.
Название: Серия "Семейная энциклопедия здоровья" (8 книг) Автор: коллектив Издательство: Амфора Год: 2015 Страниц: 500 Формат: pdf Размер: 14 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Книги данной серии - это красочно иллюстрированная и полезная домашняя энциклопедия. Все тома охватывают практически весь организм. В них максимально просто и кратко рассказывается о наиболее распространённых заболеваниях, их симптомах и последствиях, описаны способы лечения и профилактики.
Название: Здоровая, счастливая, сексуальная Автор: Кэйти Силкокс Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2015 Страниц: 330 Формат: rtf, fb2 Размер: 11 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Эта книга – своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известный на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и возвращают женщине покой и внутреннее равновесие.
Название: Не болеть - это просто! Автор: Алексей Большаков Издательство: Вектор Год: 2009 Страниц: 191 Формат: rtf, fb2 Размер: 11 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Мы часто отдаем заботу о здоровье в чужие руки, надеясь на помощь врачей или целителей, на универсальные лекарства или средства исцеления. При этом сами мы не всегда знаем, как сохранить хорошее самочувствие и предотвратить появление заболеваний. Эта книга поможет вам получить необходимые знания, изложенные в простой и доступной для неподготовленного читателя форме.
Название: Вся правда о диетах Автор: Алексей Большаков Издательство: Самиздат Год: 2015 Страниц: 87 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,3 мб Для сайта: Русские книги Качество: хорошее Язык: русский
Настоящая книжка адресована всем, кто интересуется своим питанием, хочет сбросить лишние килограммы, сделать жизнь более полноценной. Книжка призвана уберечь читателей от использования сомнительных, непроверенных средств для похудания, она подскажет естественные, достаточно простые и безопасные способы борьбы с лишним весом и болезнями.
- Был, говорят, некогда один царь, не имевший сына. И его величество просил для себя у богов, которым он служил, сына. И они повелели, чтобы он был рожден ему. Он спал в эту же ночь со своей женой, и она забеременела. После того как она завершила месяцы рождения, родился мальчик.
- Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля. Баба дочку свою родную любила да холила, а дедову в черном теле держала, все старалась ее со свету сжить. Пошел раз дед на ярмарку, купил бычка-третьячка. Привел домой и говорит дочкам: - Будете пасти его по очереди - одна день и Другая день.
- Приключилась в некотором государстве большая беда: налетел откуда-то девятиглавый змей Чудо-Юдо и украл с неба солнце и месяц. Плачут люди, горюют: и темно без солнца, и холодно. А жила в тех краях одна бедная вдова. Был у нее маленький сын - так лет пяти. Трудно жилось вдове в голоде да холоде. И была одна только у нее утеха, что растет сынок разумный да удалый.
- Было где или не было, не доходя океана невиданного, за семьюдесятью семью странами, жил-поживал король. И был у него сын, королевич Янко. Надумал король сына женить. Но тут случилась беда, соседний король чем-то этого короля обидел, пришлось ему на войну собираться. Теперь королю было уж не до свадьбы. Собрал он преогромное войско и пошёл воевать, а сыну велел домовничать да наказал строго-настрого не помышлять о женитьбе, пока он с войны не вернётся.
- авным-давно, доживал спокойно в своём замке последние годы богатый князь. Был у него единственный сын - рыцарь, статный и сильный, далеко прославившийся своей храбростью и смелостью. Но старой княгине очень хотелось иметь девочку, вот и попросила она однажды князя взять какую-нибудь сиротку на воспитание. Так они и сделали, а потом ни разу не пожалели, потому что росла девочка доброй и послушной, всем на радость. Звали её Мария.
