Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни. Мечта о сногсшибательной фигуре станет реальностью и достойной наградой за приложенные усилия!
Название: Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья Автор: Н.М. Амосов Издательство: АСТ, Сталкер Год издания: 2002 Страниц: 592 Формат: RTF, FB2 Размер: 11,5 МБ ISBN: 5-17-013203-4, 966-596-801-7 Качество: Отличное Язык: Русский Для сайта: AllRusBook.ru
Как жить, чтобы укрепить свое здоровье, сохранить до глубокой старости ясный ум и работоспособность? О научных основах жизни человека, о том, как лучше организовать свой труд, отдых, питание, семейную жизнь, почему вредны всякого рода излишества, вы узнаете из книги видного ученого, известного хирурга, кибернетика Н.М. Амосова.
Название: Лечение чаем Автор: Е.В. Пантелеева Издательство: Мир книги Ритейл Год издания: 2012 Страниц: 192 Формат: DJVU Размер: 13,8 МБ ISBN: 978-5-501-00203-6 Качество: Хорошее Язык: Русский Для сайта: AllRusBook.ru
Россия традиционно считается чайной страной. Поэтому нашему читателю будет интересно узнать, какими полезными свойствами обладает чай, как его готовят в разных странах, какие рецепты позволяют побаловать самый взыскательный вкус и, наконец, как с помощью чая, а также смеси других лекарственных трав можно лечить те или иные заболевания.
Название: Kaк пoбeдить aппeтит? Психологические техники борьбы с лишними килограммами Автор: А. Бобровский, М. Гаврилов, В. Ромацкий Серия: Советует доктор Издательство: Невский проспект Год издания: 2006 Страниц: 192 Формат: DJVU Размер: 40,1 МБ ISBN: 5-94371-991-1 Качество: Нормальное Язык: Русский Для сайта: AllRusBook.ru
Bce знaют, чтo в пoдaвляющeм бoльшинствe случаев избытoчный вeс являетcя cлeдcтвиeм бaнaльнoгo пeрeeдaния. Но как избaвиться от этoй зaвисимoсти? Как измeнить свoe пищeвoe пoвeдeниe, а вмeстe с ним и фигуру? Мнoгиe cтaлкивaлиcь и с тaкoй прoблeмoй: килoгрaммы, cбрoшeнныe цeнoй нeимoвeрных уcилий, пocлe нeдoлгoй "oтлучки" вoзврaщaютcя, да еще и "с друзьями".
Название: Очищение организма народными средствами Автор: Юрий Константинов Серия: Карманный целитель Издательство: Центрполиграф Год издания: 2012 Страниц: 160 Формат: RTF, FB2 Размер: 7,1 МБ ISBN: 978-5-227-03038-2 Качество: Отличное Язык: Русский Для сайта: AllRusBook.ru
В книге вы найдете эффективные способы очищения всех систем организма. Кишечник, печень, почки, суставы, сосуды, селезенка, лимфа, кровь, органы дыхания будут освобождены от тяжести годами накопленных камней, шлаков, солевых прочих отложений, замедляющих, а то и вовсе останавливающих жизненные процессы.
Название: Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции Автор книги: Некрасов В.П. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год выпуска: 1986 Количество страниц: 32 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Язык: русский Размер: 1,82 Мб Для сайта: Русские книги
В буклете изложены методы психорегуляции, которыми легко овладеть самостоятельно. Это специальные дыхательные упражнения, приемы, основанные на целенаправленном изменении мимики лица, позы, осанки, а также так называемые способы отвлечения. Очень важно, что в отличие от эмоций чувства возникают на спонтанно, а контролируются сознанием. Следует четко осознать, что хорошее настроение можно произвольно создавать, его можно поддерживать, наконец, способность быть в хорошем настроении можно и нужно тренировать.
Название: Гимнастика для глаз Автор книги: Демирчоглян Г.Г., Янкулин В.И. Издательство: М.: Физкультура и спорт Год выпуска: 1988 Количество страниц: 32 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Язык: русский Размер: 2,78 Мб Для сайта: Русские книги
В иллюстрированной брошюре приводятся специальные упражнения для тренировки мышечного аппарата глаз при близорукости и других нарушениях зрения, а также для улучшения кровоснабжения и функционирования головного мозга, а, следовательно, и зрения. «Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни» - Авиценна.
Название: Атлетизм - дома (занятия с гантелями). Выпуск 1 Автор книги: Юровский С.Ю. Издательство: М.: Советский спорт Год выпуска: 1989 Количество страниц: 48 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Язык: русский Размер: 2,53 Мб Для сайта: Русские книги
Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату.
Название: Энергетическое дыхание Автор: Кацудзо Ниши Издательство: Крылов Год издания: 2006 Страниц: 128 Формат: RTF Размер: 5,52 МБ ISBN: 978-5-9717-0801-8 Качество: Отличное Язык: Русский Для сайта: AllRusBook.ru
Правильное дыхание - основа жизни и здоровья каждого человека. Насыщая кислородом каждую клеточку, каждый орган и систему, вы очищаете, питаете, оздоравливаете их и продлеваете срок их работы. Японский ученый Кацудзо Ниши раскрывает своим читателям секреты возвращения жизненной энергии, красоты, гармонии и долголетия.
Название: Аутотренинг + физкультура Автор книги: Никифоров Ю.Б. Издательство: М.: Советский спорт Год выпуска: 1989 Количество страниц: 44 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Язык: русский Размер: 2,59 Мб Для сайта: Русские книги
Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия. Сейчас уже многим известно, что добиться рекордных результатов спортсменам помогают не только длительные тренировки. Чтобы переступить предел своих сегодняшних возможностей, им необходима вера в свои силы. И здесь на помощь приходит аутотренинг.
- Много веков назад, когда правил соседней с Каталонией страной – Францией – король Карл, сложили эту сказку. А в герои её взяли каталонцы своего любимого рыцаря Роланда, который был справедлив, смел и могуч. Ещё до сих пор хранят скалы в Каталонии зарубки от его меча Дюран-даля. Великая сила была у Роланда. И меч его не брал, и стрела могла поразить только в стопу, потому и носил Роланд сапоги на железных подошвах.
- Жили на свете старик со старухой, и было у них три сына. Жили они не бедно. И вот решили сыновья жениться. Нарядно рделись, повесили через плечо кремневки, сели на коней и поехали искать невест. Долго странствовали братья, но не нашли подходящих невест и повернули обратно. Недалеко от своего дома они остановились, чтобы посостязаться в стрельбе.
- Жил-был кузнец. Как-то раз получил он за свою работу крынку молока. Понес молоко домой, а на дороге люди собрались побеседовать. Увидели кузнеца и смеяться стали. Поставил кузнец крынку на землю, глянул на шутников и говорит:
- Жил когда-то король, и была у него дочь, прекрасная как цветущая гуайява, — не девушка, а просто чудо. Когда какой-нибудь юноша имел несчастье увидеть ее лицо, он не мог оторвать от него глаз, и поэтому принцессу прозвали Клей-для-сердец. Клей этот был такой прочный, что у птицы, увязшей в нем, уже не было надежды освободиться. Двести или триста королей из разных стран просили у отца принцессы ее руки, однако отец не хотел навязывать ей свою волю. Он говорил:
- Один — Каськет, а другой — Тотаболь (это имена). — Беличью голову, голову, беличью голову, беличью голову, беличью голову, — Тотаболь плачет и просит. — Ты же сам съел, Тотаболь, хватит тебе плакать! Ты видишь, опять литысей мнoгo ходит, — говорит Каськет.
